­
Spiro varmepude til træning af åndedrættet

Åndedrætstræning med SPIRO by Lei

Hvis du arbejder professionelt med dit åndedræt, som fx sanger, foredragsholder eller underviser, ved du, at åndedrætstræning er vigtig. En korrekt åndedrætsteknik er fundamentet for den gode sang- eller taleteknik.

Åndedrætstræning er også vigtig, hvis du er ramt af KOL eller hvis du oplever du ofte trækker vejret overfladisk og hastigt. Træningen hjælper dig til at udnytte din lungekapacitet bedre, få en dybere og mere rolig vejrtrækning og derigennem få øget velvære.

SPIRO by Lei er udviklet af respirationsvejleder, operasanger Gertrud Lei. Gertrud er uddannet sanger og sangpædagog ved det Jyske Musikkonservatorium. Gennem de sidste 20 år har hun arbejdet med åndedrætstræning, krop og stemme, såvel for sangere, skuespillere og erhversledere som for mennesker med nedsat lungefunktion. Spiroen er bl.a. udviklet for at gøre det lettere at udføre effektive træningsøvelseer for åndedrættet på egen hånd.

Nederst på denne side finder du nogle videoer der viser dig trin-for-trin hvordan du skal gøre. Du vælger blot den video du mener passer til dit niveau, trykker på start, og så er du igang.

Fra åndedrætsteknik til sang- og taleteknik

Ved at bygge sang- og taleøvelser sammen med åndedrætsøvelserne skaber du den kobling, der er vigtig for at kunne anvende teknikkerne i praksis. Se under menupunktet “video” for inspiration.

SPIRO åndedrætstræning bruges af:

  • Sangere og skuespillere – sang og stemmetræning
  • Undervisere og foredragsholdere
  • Patienter med nedsat lungekapacitet – KOL patienter